Hvad betyder det for os at være aktive ude i naturen? En europæisk forskergruppe gennemgik 133 studier om udendørs sport og friluftsliv og fandt positive sammenhænge med både fysisk og mental sundhed, læring og fællesskab.
Gennemgangen hedder "Benefits of Outdoor Sports for Society" og blev udgivet i 2019 af Barbara Eigenschenk og kolleger i tidsskriftet International Journal of Environmental Research and Public Health. Den er en del af EU-projektet BOSS (Benefits of Outdoor Sports for Society), som European Network of Outdoor Sports (ENOS) står bag.
Forskerne fandt positive sammenhænge mellem udendørs sport og fem områder:
Forskerne påpeger også, at studierne er meget forskellige i metode og kvalitet, og at der er brug for mere forskning for at sige noget sikkert om, hvor store effekterne er.
Friluftsliv behøver ikke at være ekspeditioner og bjergbestigning. En tur på stranden, en picnic, yoga i haven eller en weekend på campingpladsen er også friluftsliv. Det vigtigste er at komme ud.
Når flere kommer ud i naturen, er det også vigtigt at vide, hvordan man opfører sig der: Tag dit affald med hjem, lav kun bål, hvor det er tilladt, og pas på dyr og planter.
Pebernødder og jødekager: 2 opskrifter på julesmåkager
To klassiske julesmåkager: pebernødder med ingefær, kanel og hvid peber og sprøde jødekager med kanelsukker. Pebernødder Pebernødder hed tidligere peberkager og er blandt de danske kager, der kan ...
Læs mere
Pakkeliste til en tur i naturen med overnatning i telt
Her er en pakkeliste til en todages tur i naturen med en overnatning i telt eller tarp om efteråret eller vinteren. Tilpas den til årstiden, vejrudsigten og hvor langt du skal bære udstyret. Neders...
Læs mere
Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vær blandt de første til at modtage nyheder, historier og meget mere.
